Como aplicar o ensaio mental no dia a dia?

Mentalize uma situação antes mesmo dela acontecer

Confira um passo a passo para a aplicação do ensaio mental no seu dia a dia:

- Visualize o que precisa ser mudado
- Identifique o que precisa ser modificado
- Altere a situação com as mudanças identificadas
- Se transforme na pessoa da situação
- Crie uma conexão com o futuro

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